قد يعتبر الكثيرون أن خطة وضع ميزانية تعد أمرًا صعبًا ومرهقًا
للغاية يحتاج لكثير من التخطيط والحسابات أما بالنسبة لمن يعانى من اضطراب فرط
الحركة ونقص الانتباه ،بما فيها من سرعة الشعور بالملل والسلوك الاندفاعى،
ربما يعتبر الأمر دربًا من دروب العذاب ما يجعله يحجم عن الفكرة ويتجنب وضع
خطة من الأساس فهو يعلم أنه ربما لايستطيع التخطيط وربما يخطط ولكن لن يلتزم.
1-ماذا تعنى الميزانية بالنسبة لك؟
فكر وحدد ما تعنيه "الميزانية" بالنسبة لك، ولماذا
تحتاج إليها. كن صادقًا مع نفسك، واعترف إذا كنت تكره هذه الكلمة بطبيعتك. ثم قم
بإعادة وضع الميزانية كخطوة ضرورية تتيح لك التخطيط للمستقبل، وعدم القلق بشأن
وجود المال لسداد التزاماتك. قم بإعداد قائمة من 10 أسباب وجيهة لخلق عادات إنفاق
صحية، ثم ضعها حيث تدفع فواتيرك. يمكن للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص
الانتباه أن يعملوا بشكل جيد من خلال خطط عمل محددة. وستكون هذه إحدى قوائمك. إنها
قائمة المهام المالية الخاصة بك.
2-لا تنفق أكثر مما تجنيه:
مفتاح الميزانية الفعالة هو إنفاق أقل من إجمالي
دخلك. قد يبدو الأمر بسيطًا بما فيه الكفاية، لكنه يتطلب في الواقع حفظ سجلات
مالية دقيقة - وهذه ليست عادة نقطة قوتنا. لمدة شهر واحد، قم بتسجيل كل عملية شراء
تقوم بها. احصل على إيصال كلما أمكن ذلك، وقم بتسجيل الشيكات الخاصة بك، وقم بطباعة
إيصالات المشتريات عبر الإنترنت على الفور وقم بتسجيلها أيضًا. ووضع جميع
الإيصالات في ملف لمراجعتها عند الحاجة (راجع السجل فى مساء كل يوم).
3-قم بإحصاء الدروس المستفادة:
خلال شهر التتبع،عليك بتنمية الوعى الذاتى فيما يخص عملية
الإنفاق بحيث يكون بإمكانك الانتباه للحظة التى تلح عليك فيها رغبة الشراء
باندفاعية - وتساءل عما إذا كانت كل عملية شراء جديرة بالاهتمام. البالغون
المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم عرضة للإفراط في الإنفاق، خاصة خلال
العطلات. قوة الإرادة وحدها لا تستطيع إيقافه. بدلًا من ذلك، خذ خمس دقائق يوميًا
لتدوين ماذا تشترى ولمن تشتري ، وحدد سقفًا للمبلغ الذي ستنفقه. سجل مشاعرك
عند إجراء عمليات شراء معينة.(قبل الشراء وفى اللحظة التى تلى مباشرة عملية الشراء
ثم عند مراجعة سجل التدوين اليومى للمشتريات).
4-اسأل: "ما الذي يمكنني تغييره؟"
في نهاية الشهر، قم بمراجعة جميع سجلاتك وابحث عن أنماط عادات
الإنفاق الخاصة بك. انظر إلى ما أنفقت المال عليه. اسال نفسك:
كيف أفرطت في الإنفاق؟
كيف قمت بتبرير ذلك؟
كيف يمكنني تعريف الرفاهية مقابل الضرورة؟
بماذا شعرت بعد أن أدرك أننى أفرطت فى الإنفاق؟
ما الذي يجب علي تغييره للالتزام بميزانيتي؟
5-خفض التكاليف:
بعض التكاليف، بالطبع، ثابتة. لكن ابحث فى كافة
المجالات بما فى ذلك النفقات التقديرية التي كنت تنفق عليها. ثم اسأل نفسك
هل اشتريت كتبًا جديدة رغم أن مكتبتى تكتظ بالكتب
التى لم أقرأها بعد؟
هل اشتريت زيًا آخر، رغم أن دولابى يكتظ بالملابس
التي بالكاد ارتديتها؟
هل جذبتنى طريقة العرض و البيع؟ أو
هل أصابنى هوس الشراء فى السوبر ماركت؟
6-ابتكار الحلول:
مثال: إذا كنت تقوم بعمليات شراء مندفعة ومتهورة، فاترك بطاقات
الائتمان والنقود الإضافية في المنزل.
7-قم بإنشاء ميزانيتك:
الآن، حان الوقت لإدراج جميع نفقاتك - الثابتة
والتقديرية. اهدف إلى توفير 10 بالمائة من دخلك الشهري، واحتفظ دائمًا بما تدخره
في البنك . ثم اتخذ موقف الامتنان، الآن تلبي ميزانيتك احتياجاتك الأساسية،
لذلك لا "تستغني عنها". لكن انتبه إلى أنه من المرجح أن تلتزم
بالخطة إذا كانت تتضمن بعض الإنفاق الممتع أيضًا.
8-التخطيط للمفاجآت والطوارئ:
بغض النظر عن مدى نجاحك في التخطيط، لا بد أن تظهر
الأحداث وحالات الطوارئ غير المتوقعة. إذن لابد من أاتخاذ تدابير وقائية
لدرء النفقات الكبيرة. قم بزيارة الطبيب وعمل فحوصات لك ولعائلتك بشكل دورى.
القيام بعمل صيانة روتينية كاملة لمنزلك وسيارتك. احتفظ بأموال إضافية
جانبًا، تحسبًا لوقوع هذه الأحداث حتمًا. قم بتضمين المبلغ في ميزانية التوفير
الخاصة بك.
-9 التنظيم:
حافظ
على مستنداتك المالية منظمة طوال العام، حيث سيكون ذلك مفيدًا عندما تنوي دفع
الضرائب المستحقة. استخدم نظامًا مصممًا للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص
الانتباه. امتلك مجلدًا لكل شهر لتخزين السجلات المالية الهامة. قم بترميز أي
مجلدات إضافية بالألوان لنوع المستند الذي تحتوي عليه. حفز نفسك بمعاملة خاصة
للتأكد من تنظيم الأوراق مرة واحدة في الشهر (كلما فعلت ذلك، افعل شيئًا تحبه)
-10احصل على المساعدة عندما تحتاج إليها:
يجد العديد من الأشخاص أنه من المفيد استخدام برنامج مالي
محوسب. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في استخدام البرنامج، أو إذا كنت مرهقًا بالعملية
بشكل عام، فاستشر محاسبًا أو صديقًا يتمتع بخبرة مالية. يمكنك أيضًا العثور على
النصائح على مواقع الويب مثل Microsoft أو تطبيقات
play Store أو Apple Store
تعليقات
إرسال تعليق