9 علامات تشير إلى تلاعب الآباء عاطفيًا بأبنائهم:

 

تلاعب الوالدين بعواطف الأبناء

يستخدم الآباء المتلاعبون أساليب سامة للتلاعب بأطفالهم والسيطرة عليهم، مثل تحريف الحقائق، أو إنكار تجربة الطفل، أو لعب دور الضحية. في مرحلة البلوغ، يمكن أن تشمل آثار التربية على يد الآباء المتلاعبين انخفاض احترام الذات وزيادة خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية والنفسية. إن فهم أهمية مشاعرك أمر بالغ الأهمية حتى لا تستسلم لتلاعب والديك.

ما هو التلاعب بالرأي؟

التلاعب  بالعقول:

إن  الإساءة  هنا تُستخدم لتشويه حقيقة تجربة الضحية. عندما يأتي التلاعب من الوالدين، فإنه يخلق الشك في تصور الأطفال لمشاعرهم وأفكارهم وأفعالهم. يريد الآباء المتلاعبون التحكم في الأطفال من خلال جعلهم يشككون في واقعهم. في كثير من الحالات،الوالدين المسيئين أوالآباء النرجسيون  يستخدمون هذا التكتيك..

القصد مقابل التلاعب غير المقصود من قبل الوالدين

يمكن أن يؤثر التلاعب، سواء كان متعمدًا أو عرضيًا، سلبًا على الطفل بطرق مختلفة. فالآباء الذين يتلاعبون عمدًا بإدراك أطفالهم للواقع، غالبًا  ما يفعلون ذلك للحفاظ على السيطرة أو تجنب المسؤولية عن أفعالهم. من ناحية أخرى،التلاعب غير المقصود قد يحدث ذلك بسبب عدم الوعي أو الفهم لمشاعر وتجارب طفلهم.

يمكن أن يؤدي كلا النوعين من التلاعب النفسي إلى شعور الطفل بالارتباك وعدم الثقة وعدم الاستقرار العاطفي. يحتاج الآباء إلى التعرف على سلوكياتهم والعمل على خلق بيئة داعمة ومُثَبِّتة لأطفالهم. من خلال الاعتراف بالمشكلة ومعالجتها، يمكن للآباء مساعدة أطفالهم على تطوير شعور قوي بالذات والقدرة على الصمود ضد محاولات التلاعب النفسي في المستقبل.

 إليك (9) علامات تدل على أن الوالدين يمارسون التلاعب العاطفي

عادة ما يبدأ التلاعب من قبل الوالدين على المستوى العقلي والإساءة العاطفية قد ينكر الآباء الذين يمارسون التلاعب بالعواطف حدوث أقوال أو أحداث، مما يقلل غالبًا من خطورة أفعالهم. (لقد فعلت ذلك خوفًا على مصلحتك ولأننى أحبك) إن علامات التلاعب بالعواطف من قبل الآباء في الأسر المفككة تختلف ولكنها تتضمن سلوكيات شائعة يجب الانتباه إليها.

قد تشمل العلامات التي تشير إلى أن والديك يتلاعبون بك ما يلي:

1. التقليل من أهمية نجاحك:

قد يقلل الآباء الذين يمارسون التلاعب بالعواطف من نجاح الأطفال، ويقللون من إنجازاتهم في كثير من الأحيان. وقد يجعل هؤلاء الآباء الأطفال يشعرون بأن إنجازاتهم غير مهمة أو لا تستحق الثناء، مما يساهم في الشك الذاتي وانعدام الثقة.

2. إلقاء اللوم عليك

قد يلقي الآباء المتلاعبون باللوم على أبنائهم في كثير من الأحيان من خلال رفض تحمل المسؤولية عن أفعالهم. وبدلاً من ذلك، يجعلون أطفالهم يشعرون بالذنب لغرس اللوم الذاتي والارتباك والضيق العاطفي.

3. رفض الاعتذار عن أفعالهم

من العلامات الأخرى التي تدل على تلاعب الوالدين بعواطف أطفالهم رفضهم الاعتذار عن أفعالهم. فبدلاً من الاعتراف بأخطائهم والاعتراف بالخطأ، قد ينكرون أي خطأ ارتكبوه أو يتجاهلون تصور أطفالهم للأحداث. وبمرور الوقت، يبدأ أطفالهم في الشعور بعدم القيمة، وعدم الدعم، والرفض.

4. الادعاء بأنهم "يعرفون ما هو الأفضل"

وقد يزعم الآباء المتلاعبون أيضًا أنهم "يعرفون ما هو الأفضل"، وغالبًا ما يكون ذلك على حساب أطفالهم. فهم يتجاهلون آراء أطفالهم كثيرًا لإفساح المجال لرغباتهم الخاصة، ويسرقون عمدًا الاستقلال والإرادة الحرة التي يستحقها أطفالهم. ويشعر الأطفال باستمرار بالضعف بسبب موقف والديهم المتسلط.

5. تحريف الحقائق لتحقيق منفعة شخصية

إن الآباء المتلاعبين يحرفون حقيقة الموقف لتحقيق مكاسب شخصية دون النظر إلى العواقب. وقد يحرف الآباء المتلاعبون المعلومات أو الأحداث لتتناسب مع روايتهم، مما يجعل أطفالهم في حيرة من أمرهم ويثير تساؤلات حول ذاكرتهم أو تصورهم للواقع.

6. التقليل من مشاعرك أو تجاهلها

غالبًا ما يقلل الآباء المتلاعبون من مشاعر الأطفال أو يتجاهلونها، مما يجعلهم يشعرون بأن مشاعرهم غير مهمة أو لا تستحق الاهتمام. قد يشعر الأطفال بالانفصال التام عن مشاعرهم لأنهم يفشلون في تعلم التنظيم العاطفي الصحي من والديهم.

7. التقليل من شأنك علنًا

إن التقليل من شأن الطفل علنًا هو علامة أخرى على التلاعب بالآباء. فقد ينتقد الآباء الأطفال أو يسخرون منهم أمام الآخرين، مما يسبب لهم الإحراج والإذلال. وقد يؤدي هذا السلوك القاسي إلى الإضرار بتقدير الأطفال لذواتهم ويؤدي إلى الشعور بعدم القيمة الذي قد يتبعهم إلى مرحلة البلوغ.

8. محاولة السيطرة عليك

ليس من غير المألوف أن يتحكم الآباء الذين يمارسون التلاعب النفسي في تصرفات أطفالهم أو قراراتهم أو علاقاتهم. وقد يفعلون ذلك من خلال زرع الشك في نفوس الأطفال، مما يجعلهم يشعرون بالاختناق وعدم القدرة على اتخاذ القرارات بأنفسهم. ومع تقدمهم في السن، قد يكافح هؤلاء الأطفال في تطوير الاستقلالية والحكم الذاتي.

9. لعب دور الضحية

قد يلعب الآباء الذين يمارسون التلاعب النفسي دور الضحية من خلال تصوير أنفسهم على أنهم يتعرضون لسوء المعاملة أو سوء الفهم. وقد يفعلون ذلك أثناء النزاعات لتجنب تحمل المسؤولية أو عندما يحاول طفلهم اتخاذ قرار لا يتفق معه. وقد يشعر الطفل بالذنب للتعبير عن مشاعره أو الدفاع عن نفسه، مما يؤدي إلى استمرار حلقة التلاعب والسيطرة.

 

عبارات شائعة يستخدمها الآباء في التلاعب بعواطفهم

قد يقول الآباء الذين يمارسون التلاعب بالعواطف عدة أشياء تشبه التفاعل الأبوي النموذجي. ومع ذلك، فإن الآباء الذين يمارسون التلاعب بالعواطف يستخدمون هذه الكلمات عمدًا لتشويه حقيقة أطفالهم للحفاظ على السيطرة. وعندما يستخدمواعبارات التلاعب في الأسرة، يعتبر هذا أمرًا طبيعيا أو يتم التعامل معه على أنه القواعد الصحيحة التى مازال الطفل يفشل فى تعلمها وفهمها ، إذن  يقبل الطفل عن غير قصد على أن هذا هو الصح أو  "الطبيعي" الذى لابد أن يجتهد حتى يكتسب تلك المفاهيم عن ذاته.

قد تتضمن عبارات التلاعب من قبل الوالدين ما يلي:

·         "أنت تبالغ في الدراما."

·         "لم يحدث الأمر بهذه الطريقة." 

·         "أنت تبدو مجنونًا."

·         "أنت هستيري."

·         "أنت حساس للغاية."

·         "أنت لست منزعجًا، أنت بخير."

·         "أنت لست جائعًا، أنت متعب."

·         "أنت لا تتكلم بأي معنى."

·         "أنت تبالغ."

·         "إنها ليست مشكلة كبيرة."

·         "لا تجعل الأمر مشكلة كبيرة."

·         "إنه ليس خطيرًا إلى هذه الدرجة."

أمثلة على تلاعب الآباء بالابناء:

قد تشمل أمثلة الوالدين المتلاعبين ما يلي:

·         وضع الكلمات في فم الطفل:

 قد يصر الآباء المتلاعبون على أن الطفل قال أو شعر بشيء ما، خاصة عندما يتناسب ذلك             مع روايتهم ويسمح لهم بمواصلة لعب دور الضحية.

·         وضع "يجب" على سلوك الطفل:

قد يفرض أحد الوالدين على الطفل كيف يجب أن يتصرف، أو يشعر، أو يفكر ("يجب أن تتصرف بهذه الطريقة")، مما يؤدي إلى شعور الطفل بالذنب أو الخجل لعدم تلبية توقعات الوالد.

·         "عبارات شاملة" عن الطفل (الوصم):

يستخدم الآباء الذين يمارسون التلاعب بالعواطف عبارات عامة لتكوين تصورات عامة وسلبية عن الطفل. وقد تتضمن هذه العبارات عبارات مثل "أنت طفل سيئ"، أو "لا تفعل أي شيء بشكل صحيح أبدًا"، أو "لا تستمع إلي أبدًا".

·         التلاعب السردي:

يحدث هذا عندما يقوم أحد الوالدين بالتلاعب بقصة الأحداث أو المواقف لتناسب احتياجاته الخاصة، وغالبًا ما يصور نفسه على أنه الضحية أو البطل.

·         القول بأن النقد هو “من باب الحب”:

قد يزعم أحد الوالدين المتلاعبين أن تعليقاته السلبية تأتي من مكان "الحب"، مما يشير إلى أنه يحاول فقط مساعدة طفله على التحسن.

الآثار المترتبة على تلاعب الآباء عاطفيًا بابنائهم:

إن التأثيرات المترتبة على التلاعب بالعواطف من جانب الوالدين قد تكون طويلة الأمد ومتأصلة بعمق، وغالبًا ما تؤدي إلى صدمة في مرحلة الطفولة تستمر حتى مرحلة البلوغ. إن التعرض للتلاعب من جانب الوالدين خلال سنوات التكوين قد يؤثر على النمو العقلي والعاطفي، واحترام الذات، والعلاقات، والشعور العام بقيمة  وتقدير الذات الذات.

قد تساهم آثار التلاعب النفسي في مرحلة الطفولة في الشك الذاتي والقلق، وقد يتعلم الأطفال عدم الثقة في أنفسهم وفي الآخرين مع نضوجهم. وفي المقابل، تعاني علاقاتهم في مرحلة البلوغ حيث يكافحون من أجل تطوير العلاقات. قد يعاني الأطفال البالغون أيضًا من الاكتئاب،اضطرابات القلق، أو حتى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

 

تشمل التأثيرات المحتملة لإساءة معاملة الوالدين في مرحلة البلوغ ما يلي:

·         اكتئاب

·         قلق

·         تدنى احترام الذات

·          الشعور بالانفصال عن الواقع وتبلد المشاعر(اختلال الآنية)

·         الشك في الذات

·         صعوبات في العلاقات

·         اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

شاهد العديد من كورسات العلاج النفسى وتطوير الذات المجانية على قناة اليوتيوب(اضغط على الصورة)

كيفية التعامل مع الوالدين المتلاعبين

إن تعلم كيفية الرد على الوالدين المتلاعبين يشبه التعامل مع الوالدين النرجسيين هناك الكثير من التداخل في كيفية تجاهل هؤلاء الآباء لمشاعر وتجارب الأطفال والتقليل من شأنها.

وفيما يلي بعض النصائح للرد على الآباء الذين يتلاعبون بأبنائهم:

·         مذكرات عن الإساءة:إن تدوين اليوميات يوفر لك مصدرًا للحقيقة، حتى عندما تشكك في ذاكرتك. يمنحك هذا السجل نظرة ملموسة إلى تجربتك إذا كنت تشك في نفسك.

 

·         ضع حدودًا ثابتة:وضع الحدود مع الوالدين يحدد مقدار ما تسمح لهم بالسيطرة عليه ويساعدك على الحفاظ على السيطرة على عواطفك - لا يمكن لأحد أن يأخذها منك.

 

·         اعترف بذلك:أدرك أن والديك يستغلونك ويحاولون التأثير عليك، وافهم أنك لا تستطيع تغيير سلوكهما. إن ترك الأمور تسير على ما هي عليه لا يعني أنك توافق عليهما أو تؤمن بهما. بل يعني أنك لن تستنزف نفسك عقليًا في محاولة الجدال معهما.

 

·         هل لديك شهود:إذا كان هناك شخص معك أو بالقرب منك عندما يتم التلاعب بك من قبل والديك، فيمكنك أن تكون لك نفوذ عندما يحاولون إضعاف موقفك موقفك. هناك قوة في الأعداد.

 

·         انضم إلى مجموعة الدعم:توفر جلسات العلاج الجماعي الدعم من الآخرين الذين لديهم آباء يمارسون التلاعب النفسي . إن معرفة أنك لست وحدك هي فائدة أخرى من فوائد العلاج الجماعي.

 

·         اطلب منهم الانضمام إلى العلاج الأسري:العلاج الأسري يمكن أن يعطي العلاج نظرة ثاقبة للآباء حول سلوكهم إذا لم يكونوا على علم بذلك. يوفر العلاج مساحة آمنة للأطفال للتحدث. كما يسمح للمعالج بوضع قواعد أساسية وأهداف للآباء.

 

·         اتفق على الاختلاف:لا يمكنك تغيير وجهة نظر والديك، بل تقبل أنه من المقبول أن يكون لديك آراء مختلفة دون الدخول في المزيد من الصراعات. قد لا يرى والديك أبدًا دورهما في تجربتك أو يتحملان المسؤولية.

 

·         تحقق من نفسك:تذكر أن مشاعرك وأفكارك وتجاربك صالحة، حتى لو حاول والدك الذي يمارس عليك التلاعب أن يقوضها أو يرفضها.

 

·         تواصل مع أحبائك:اطلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة الموثوق بهم الذين يمكنهم توفير مساحة آمنة لك لمشاركة تجاربك وتقديم الدعم العاطفي. يمكنهم تقديم الدعم والتحقق من الواقع عند الضرورة.

 

·         لا تدخل في جدال:تجنب الجدال مع والدك الذي يمارس عليك التلاعب بالعواطف، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الموقف. بدلًا من ذلك، حاول أن تظل هادئًا وتبتعد عن المحادثة.

 

متى يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين

عند التعامل مع الآباء الذين يمارسون التلاعب بالعواطف، قد يكون التفكير في العلاج الفردي أو العائلي أمرًا لا يقدر بثمن، حيث قد يكون شرح وجهة نظرك للآباء أمرًا صعبًا. يعد طلب المساعدة فورًا إذا كنت في خطر أمرًا بالغ الأهمية. لست بحاجة إلى تحمل أي نوع من أنواع الإساءة. يمكن للمعالج أن يساعدك في تطبيع هذا الأمر وتحويله إلى اعتقاد داخلي.

الأفكار النهائية

من الصعب التعامل مع التلاعب الذي يمارسه الآباء، ولكن هناك طرق للتعافي والمضي قدمًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للاعتراف بهذا وفهمه وقبوله. يعد العمل مع معالج نفسي طريقة رائعة لتمكين نفسك واستعادة بعض ما فقدته بسبب تكتيكاتهم التلاعبية.